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集中力 とα波、様々な物事の中にあっても、ひとつの事柄に意識を集中させる能力のことです。
集中力は、記憶力や想像力、体力といった人間が現在持っている様々な力を引き上げて、伸ばしてくれる能力なのです。しかも集中力は、眠っていた潜在能力をも引き出してくれます。
ひとつの事に没頭して神経をとぎすます事で、様々な能力、また潜在能力が発揮されます。
集中力というのは、あなたが持っている様々な力を高めるものなのです
集中するためにはリラックスすることが大切です。
心身がリラックスし、脳波がα波の状態になったときというのは、実は最も脳のエネルギーの高い状態です。
さあ、がんばろうと、力を入れて緊張している状態が、もっともエネルギーの高い状態だと思っている方も多いのですが、けっしてそうではありません。オリンピックの競技など見ていても、選手は手足をブラブラさせたりして、むしろ緊張状態にならないように、心身をケアーしています。
それは、緊張状態が良い結果をもたらさないことを知っているからであり、リラックスすることの大切さを、よく知っているからです。
人が集中している時にはα2波という脳波が出ています。アルファ・レベルは、脳派計の数字で表すと10ヘルツ前後であり、α2波というのはそのもっともエネルギーの高い状態に出る脳波です。アルファ・レベルに入り、その状態を維持するようにをコントロールすることで、集中力を意識的に高めることができます。
集中力は人生の鍵を握る重要な力であり、元々は皆が持っている能力です。
でも、集中力は鍛えなければだんだん衰えてしまいます。
私達、現代人の多くは集中する機会が少なくなっています。世の中が便利になればなるほど、それは比例していっています。
しかし普段から、集中力を高められるよう鍛えていれば、大事な時に普段以上のパワーを出す事ができるのです。